Waldbaden im
Rheingau
Eintauchen, abschalten, aufatmen.
Tauche ein in die Ruhe des Lorcher Stadtwaldes und erlebe, wie Waldbaden neue Energie schenkt.
Unterstützt durch Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen erleben wir den Wald auf eine neue Art – ein besonderes Erlebnis, das dich gestärkt und gelassen in den Alltag zurückkehren lässt.
Waldbaden in Lorch – Achtsamkeit für Körper und Seele
Erlebe den Wald auf eine neue, sinnliche Art – ein besonderes Erlebnis, das dich gestärkt und gelassen in den Alltag zurückkehren lässt.
Was ist Waldbaden?
Shinrin Yoku - in Deutschland als „Waldbaden“, oder „Achtsamkeit im Wald“ bekannt - beschreibt das Eintauchen in die Waldatmosphäre und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Waldspaziergang und Waldbaden?
Beides findet im Wald statt, aber der Fokus und die Wirkung sind unterschiedlich:
Waldspaziergang
spontaner, oft zweckorientierter Aufenthalt im Wald
man bewegt sich in normalem Tempo, genießt frische Luft und Natur
gut für Bewegung und Erholung
häufig begleitet von Gesprächen oder Gedanken
die Aufmerksamkeit ist oft nach außen oder in Gedanken gerichtet
Waldbaden (Shinrin Yoku)
bewusstes, achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre
langsames Gehen oder Verweilen, ohne Ziel oder Zeitdruck
geleitete Übungen zu Atmung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung
fördert nachweislich Stressabbau, stärkt das Immunsystem
die Aufmerksamkeit richtet sich ganz auf den Moment und die Verbindung zur Natur
Beim Waldspaziergang sind wir im Wald unterwegs.
Beim Waldbaden sind wir mit dem Wald verbunden.
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